2022-08-01から1日間の記事一覧

「多忙なので外食が大半で…。

睡眠不足が続いていると疲労回復は無理なので、モチベーションを保ち続けることができないなどパフォーマンスの低下に繋がることになります。栄養を供給するということをきちんとして身体を休めてあげてください。減量に取組んでいる最中で食事規制を行なっ…