2024-01-01から1年間の記事一覧

ストレスに打ち勝つ強健なハートを作りたいなら…。

ストレスに打ち勝つ強健なハートを作りたいなら、休みを確保することが必要不可欠です。根本的に体力がなければ、強靭なメンタルをキープすることは難しいとされているからです。例えば睡眠時間が少ないと、イライラが加速するだけでなく、肌荒れ、体内の不…