身体の健康を考えるブログ

年齢を重ねるごとに身体の不調を感じるようになり、原因を突き止めるために色々と調べてみた結果をアウトプットするブログです。

無理してでも運動することにより、スヤスヤ眠ることができて疲労回復ができる時があるのです。疲れているのに寝れないといった場合には、躊躇することなく運動をしてみましょう。昔ながらの日本の食事は栄養バランスに秀でており、低いカロリーで身体にも良…